首先尝试 Windows 时间同步。
Windows 10 和 Windows 11(Windows 10 and Windows 11)都内置了自动时间同步功能。Windows 会自动连接到在线时间服务器并调整系统时钟。大多数家庭和办公用户无需安装额外的软件。
打开设置(Settings)，然后选择时间和语言(Time & language)以及日期和时间(Date & time)。
开启自动设置时间功能(Set time automatically)。
选择“立即同步”(Sync now)以请求立即更新。
请检查时区(Time zone)是否与您所在位置相符。如果夏令时调整不正确，请启用“自动调整夏令时”功能(Adjust for daylight saving time automatically)。
Windows 通常会自动同步。在 Windows 11、10、8 和 7 中，默认同步周期可能为每周一次。如果同步失败，可能是 Windows 时间服务出现故障，或者系统时钟出现跳转。
这时，使用单独的时间同步工具可能会有所帮助。
如果 Windows 同步持续失败、想要从时间服务器列表中选择时间服务器，或者需要设置不同的同步计划，第三方程序可能会有所帮助。管理多台电脑时，它也能起到辅助作用，但每台电脑仍需单独配置同步。
时间同步工具会联系提供时间信息的远程计算机。您的计算机会将返回的时间与自身时钟进行比较并进行调整。许多工具使用简单网络时间协议 (SNTP) 或其他公共时间服务器。如果计算机处于离线状态，工具将无法获取新时间。
同步失败可能是由于服务器繁忙或无法访问、网络请求延迟，或者防火墙、安全程序或 VPN 阻止或减慢了网络速度。如果一个服务器出现故障，请尝试连接其他服务器，然后再考虑软件问题。如果所有服务器都出现故障，请检查网络连接和设置。
免费时间同步工具示例
NetTime
NetTime是一款免费的开源实用程序，可以将计算机时钟与时间服务器同步。您可以通过输入 IP 地址或主机名添加最多五个服务器。它支持 SNTP、TCP 和 UDP 协议，并可在后台自动同步。您还可以手动请求同步或设置同步频率。程序会显示同步尝试的结果，但某些列出的服务器可能不会响应。
下载 NetTime。
原子钟同步
Atomic Clock Sync可以将计算机与美国国家标准与技术研究院 (NIST) 维护的时间服务器同步。它允许您设置同步间隔或手动请求同步。该工具还包含一个用于修复 Windows 时间服务的实用程序，但与一些替代方案相比，其自定义选项较少。
下载原子钟同步软件。
维度 4
Dimension 4包含来自不同地点的时间服务器列表。它可以与多个服务器同步，并提供控制时钟检查频率的选项。它可能适合那些希望对同步设置拥有更多控制权的用户。
下载 Dimension 4。
其他原子钟同步工具
有些免费实用程序使用“原子钟同步”或类似名称。它们通常会连接时间服务器并调整本地时钟。这些程序的质量和更新情况各不相同，因此在安装之前，请务必查看发布者、近期评价以及该程序是否与您的 Windows 版本兼容。
谨慎选择和使用工具。
请从官方发行商或可信来源下载软件。
检查它使用哪些时间服务器，以及是否显示同步状态。
避免安装带有无关附加功能和要求超出实际所需权限的程序。
检查该工具是否仍然有效或与您的 Windows 版本兼容。
这款免费工具会通过网络发送时间请求，通常包含少量数据。较旧的程序可能仍然可以运行，但在较新版本的 Windows 系统上可能会显示警告或出现异常行为。建议一次只使用一个同步程序；同时运行多个工具可能会导致重复调整或产生混乱的结果。
选择合理的同步间隔。如果时钟出现漂移或计算机经常离线，频繁检查可能有所帮助，但通常无需频繁校正。如果计算机离线，请在断开连接前设置其时钟，或询问网络管理员本地网络是否提供时间源。
当跨设备精确时间至关重要时
在比较来自多台计算机的日志、备份、文件时间戳、计划任务或记录时，保持一致的时间至关重要。时间工具可以同步单台电脑的时间，但除非网络本身提供同步服务，否则它不会自动保持整个网络的时间同步。
同时比较两台电脑上的时钟时间。
注意任何差异，然后根据需要同步每台计算机。
稍等片刻后再检查一次，看看是否有一个时钟的偏差比其他时钟更大。
检查一下为什么时钟仍然不准。
确认网络连接正常，并且所选服务器有响应。
检查时区和夏令时设置。
更改时间设置后，请重启电脑。
如果时钟反复回到错误值或严重漂移，请考虑主板电池或其他硬件是否需要检修。
移除或替换同步工具
如果该工具具有自动同步选项，请将其关闭，并记下以后可能需要的任何设置。
停止程序，如果有卸载程序，请使用卸载程序卸载。
检查工具中是否存在残留的启动项、计划任务或后台服务。
如果程序在后台运行，请重启计算机，然后让 Windows 同步一次时钟。
如果要更换工具，请先移除旧工具并检查时钟是否正常工作，然后再安装新工具。对于大多数用户来说，Windows 内置的时间同步功能就足够了；单独的工具主要是在默认方法不可靠时作为备用方案。