一旦出现皮炎症状，可先更换凉席或不用凉席，同时在医生的指导下服用一些抗过敏药物，两三天内症状一般可好转。如果确认是螨虫引起，则在杀死螨虫的同时，可用一些局部外用药治疗；感染严重者，可合用抗生素，一般一周左右即可治愈。
新草席在使用前，最好拿到阳光下暴晒几个小时，反复拍打几次，用温水拭去灰尘，然后在阴凉处晾干后再使用。第二年重新使用旧草席时，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点后再使用。另外，每天睡觉前应用温水将草席擦拭一遍，因为睡过的草席上会沾上汗水或灰尘。
竹 席
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竹席凉爽耐用且价格适中，最常见的有水竹凉席、竹条席以及用小竹片和塑料绳串起来的麻将竹席。竹席具有良好的降温性，比较适合中青年人使用。老人、儿童及体质虚弱的人不宜使用。如患有肌紧畏寒、关节酸痛、下腹冷痛以及咳嗽痰喘、少气乏力等病症者，也不要睡竹席。
竹席的缺点是容易折损。所以，使用竹席时一定要保持床板的平整，避免铺垫不平或竹席大于床铺。此外，竹席还不宜暴晒，否则会变脆，影响其使用寿命。每天睡觉前最好用温开水将竹席擦拭一遍，这样能使竹席更加凉爽。带喷绘图案的竹席可能引起接触性皮炎。麻将凉席凉性大，硬度大，麻将块之间有缝隙，易伤害宝宝皮肤。
亚麻席
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亚麻有优良的透气性、吸湿性和排湿性。所以人躺在亚麻席上可使其实感温度下降4℃左右。且亚麻席凉度适中，适合任何人群使用，婴幼儿皮肤娇嫩，抵抗力较差，老年人皮肤过于粗糙或伴有“脏腑阳气”不足，尤其适合选择亚麻制品的凉席，睡的时候宜铺上一层薄垫或床单。且亚麻席可以放心清洗、随意折叠、随处收纳，因此非常适合在空调房间使用。
但是，现在市面上销售的亚麻席，有不少质量不过关。挑选亚麻席，可从以下两个方面鉴别其优劣：
从外观上看，正品亚麻席略带乳白色，且纹路清晰；次品的亚麻席略发黄，纹路不清。
从手感上查看，正品亚麻席厚实而挺括，有一定的硬度，捏在手里放开后褶皱少；次品的亚麻席摸起来有些柔软，捏过后褶皱多，且不易恢复。
另外，正品亚麻席贴在皮肤上刺激感小，而次品的亚麻席接触后会有毛扎感。
牛皮席
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牛皮席属于高档凉席，以用整张水牛皮制作的为好。牛皮席散热、防潮功能优良，凉度适中，适合任何人群使用，但价格较高。使用牛皮席的时候，应定期用略湿的毛巾擦洗席面，但不宜将牛皮席放在阳光下直晒或用明火烘烤，也不要用水冲洗。如凉席上有污迹只要用湿毛巾轻轻擦拭即可。牛皮席上出现的毛孔及皮纹属自然形成，无需特别保养。
竹纤维凉席
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竹纤维凉席采用的原料全部取3~4年生、色泽鲜亮、健壮挺拔的新竹。竹纤维凉席质地柔韧，不含任何化学添加剂，是一种真正意义上的环保凉席。因竹纤维横截面上布满大大小小的空隙，可以自由地吸收和蒸发水分，所以竹纤维凉席的吸湿性和排湿性居各种凉席之首。
藤席
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藤席是用藤皮经手工编织而成，在耐用度和美观性上，有着其他传统凉席无法比拟的优势。反复蒸晒制成的藤席，吸汗滑爽、柔软耐磨，折叠不易断裂，使用寿命长，舒适、散热凉爽，收汗助眠，不粘身，不被虫蛀。适合各种人群使用。冬暖夏凉，因其性格温和所以更适合在空调房间使用。价格略贵于一般凉席。
需要注意的是，无论使用哪种类型的凉席，室温都不宜过低，尤其不要长时间开空调。否则， “凉上加凉”，很容易危害人体健康，尤其对体弱的人来说更是如此。
患有脊椎病、肩周炎等疾病的人很可能因为在低温下睡凉席而“一夜病发”。因此，这些人睡凉席时最好盖条毯子或薄被，尤其是要保证肩膀、脊椎和腹部等部位不要受凉。
此外，糖尿病人也不适合睡凉席，因为新凉席容易擦破皮肤，而糖尿病人由于血糖高，细菌易于繁殖，容易造成皮肤感染。
内容参考
[1]卢兆盛.夏天睡凉席做到三慎防[J].家庭医学,2023,(08):37.
[2]青蓝.夏天健康选择“一席之地”[J].人人健康,2011,(14):51.
[3]杨锐.夏天使用凉席有讲究[J].求医问药,2006,(08):40-41.
[4]凉席好睡健康在意[J].药物与人,2002,(08):41.
转自：三七二十e2025-06-27
本文仅作科普，具体诊疗方案需结合患者详细病史，如您有较为紧急的疾病问题，建议及时前往医院就诊，以免耽误治疗。返回搜狐，查看更多