1、开发直觉
1、培养直觉
要培养直觉，我们就需要对直觉有一个清晰的、准确的定义，要不然你根本无法去做到。 所谓的直觉【定义】是指人没有通过理性进行逻辑推理的直接思维或感觉。比如你第一次见到某人就有喜欢或厌恶感，对某件事有或好或坏的预感，这就是直觉。由上面的定义和例子可以看出，直觉不以人类意志控制的特殊思维方式，它是基于人类的职业、阅历、知识和本能存在的一种思维形式。
心理学家认为：直觉是一种快速信息处理的思维形式，通过 关注和练习可逐步增强。
直觉是通过反复的情境和后果体验而习得。经历越丰富，在不同情境下的直觉也越强烈。
所以，想要培养直觉，就得仔细观察身边的人、物和地点。加倍注意自己的感觉和反应。把遇到的情境和产生的感觉用日记记下来。练习得越多，越能产生直觉。
2、记录梦境
为什么要记录梦境？对梦的解析是精神分析学派心理学家弗洛伊德的著作，因为“梦”是一个人内心情 感和思想的潜意识表达。
这句话可能有点难以理解，人的需要分为感性和理性，很多感性的需要因为不切合现实道德等，就会被压制到潜意识，并没有“消失”，长期需要得不到满足，就会通过梦的方式把潜意识里压抑的东西释放出来。
因此， 梦境包含许多直觉信息，在意识清醒时通常感觉不到。潜意识这个知识点也是我在“21天改变自己”课程中重点讲的内容，因为篇幅和主题的原因，在这里不做过多介绍。
养成一醒来就记录梦境的习惯，有助于激发和培养直觉，比如记下梦中的人、物、地点、事件和感觉，尽量详细，尽管梦里的人和物以及事件很不符合逻辑，但通过试着把梦境和现实联系起来深入分析就会发现其中的价值。
通过联系梦境和现实，你会更关注深层想法和体验。
二、培养观察力
1、留意微小事物
培养第六感的很重要一点就是学会观察身边事物，尤其是微小的细节。
2022年 “21天改变自己”（ 第四期）
2022年第四期“21天改变自己”课程将在6月7日开课。这个课程是专门为想要改变自己，但又不知道从哪里入手改变的人而设计。通过学习可以帮助你找到自己的“痛点”，激发出自己成长的动力，从而达到助人自助（帮助你学会成长）的目的。
通过“21天改变自己”课程我能学到什么？
1、如何塑造优秀的自己？
2、如何打破你的定势思维？
3、如何透过现象，直击问题的本质？
4、如何修正你错误的底层思维和底层逻辑？
5、什么是潜意识？潜意识如何掌控着你的言行？
6、如何激发出你的潜能？
7、如何运用”下定义“解决问题？
8、如何有效对自己进行积极的心理暗示？
9、如何运用”5W“思维方式处理问题？
10、如何接纳不完美的自己？
课程形式为：（1）通过微信语音、视频、电话等一对一高效率沟通引导（2）通过微信群语音授课
授课安排：总共11节课，每两天一节课，时间是晚上19:30--20：00。一对一沟通时间自报名之日起至下一期课程开始前都可以预约。【为了对每位学员负责，能够对每个学员有充分的沟通时间，本期只接收 20位学员报名！ 】
对身边事物观察得越仔细，你越容易发现细微的变化，你的直觉会越强烈。
用这种办法，帮助你留意身边细微的变化，慢慢地你就能预测变化。
例如，想象一下你经常走过的一条街道。试着记起每处细节。商店怎么分布？交通标识设在哪里？停车指示牌上写了什么？尽可能地写下能记起的细节，搜寻每一片记忆。之后，去实地检验一下自己记得有多精确。不管你去哪里，都要学会留意每一处细节。
2、记录你所看到的
学会把注意力从内心转向外界，这样能让你更关心身边的世界，使内心平静。
随身携带一个小笔记本，记下你的所见所闻和感觉，尽量详细。养成习惯，直到不带本子也主动记在心里。
3、学会仔细观察和倾听
和他人交谈时，把注意力集中到对方身上，你会发现很多不易察觉的细节，这些细节暗示着说话人真实的感觉和想法。
留意说话人的语调和转折，观察其眼睛和瞳孔的变化，以及对方的用词、停顿和沉默间隔。
4、训练除视觉以外的其他感觉
我们往往会太依赖视觉，视觉主导着我们对世界的看法。如果你能有意识地多运用其他感官，你就会发现很多以前没能留意到的变化。
试着闭上眼睛，用其他感官来感受身边经过的人。留意他们的衣着、脚步和呼吸发出的声音。留意他们的气味和走过时空气的变化、气温的变化。看看你能否判断出他们的注意力在哪，什么时候关注到你。
当你开始对身边的人的能量场敏感起来，试着区分不同人的能量场。你能感觉到正能量和负能量的区别吗？
尝试：当你走进一个房间，试着感受该房间的能量场。是正能量还是负能量？
４、善待自己的心灵
1、使注意力向外
假如你太关心自己想什么，你就会忽略身边的人和事，这并不是好事。 一发现自己沉浸在内心世界，就要马上有意识地调整，去关注身边的人、事和场景。
告诉自己，没有必要太纠结自己想什么。追寻内心的平静。
2、养成冥想的习惯
冥想能让你远离浮躁，得到内心的平静，并学会冷静地观察。
如何冥想才能有效？首先找一个安静的地方，静坐。 闭眼，去感受身边的声音、气味和变化。有频率地深呼吸，关注空气通过隔膜的运动和呼吸的节奏。
一有杂念，冷静地去除，不要跟随杂念。【 这一点主要强调你要及时调集你的意识，掌握自己的意识，使其不胡乱想象】 逐渐延长冥想时间。最初，每天5分钟。慢慢加至10分钟，然后15分钟、20分钟。
3、散步
经常散散步，自我反省，这是清除杂念、培养直觉的好办法。那什么时候散步？到哪儿散步？这些有影响吗？
可以找一个安静的地点，比如公园。很多人发现，接近广阔的自然能让你抛开理性思考，更贴近身边的世界。
散步时，将注意力转向外界，关注你看到的、闻到的、尝到的和触到的。留意最微弱的声音和最小的变化。比如温度、风和气压的变化。
随身携带笔记本用于记录，记下观察到的事物和你的感受。
上面这些是关于培养第六感的方法，大家也可以进行讨论。返回搜狐，查看更多